Alla scoperta del Nordic Walking
Nordic Walking? Prima di tutto cerchiamo di spiegare di cosa si tratta. Di fatto stiamo parlando di un disciplina nata in Finlandia negli anni 30, ed utilizzata dagli sciatori di fondo per gli allenamenti estivi. Negli anni il Nordic walking, grazie alle sue innumerevoli qualità, è divenuto un vero e proprio sport, praticato inizialmente nel nord Europa e poi sceso a cascata fino all’Italia, ma di fatto stiamo parlando di una diffusione ormai mondiale, visto che negli anni sono stati persino disputati campionati mondiali di velocità negli Stati uniti, contando atleti provenienti da ogni angolo del pianeta e persino in Cina già da due anni si svolge una importante tappa della World Cup. Si pensi che sotto l’egemonia della ENWO (European new walking Organizzation), ad oggi si contano oltre 100 paesi che hanno sottoscritto il regolamento internazionale ufficiale agonisitco. Ma perché praticare il Nordic Walking? Questa disciplina porta in se molteplici benefici, ma vediamo di elencare perlomeno quelli che maggiormente incidenti, derivanti dalla pratica. Praticare Nordic Walking permette di muovere oltre il 90% della muscolatura corporea, migliorando la postura e riassettando tutta la meccanica della camminata. Si tratta di un gesto tecnico che risparmia le articolazioni, escludendo le problematiche legate ad altre discipline come la corsa, che più facilmente può portare ad avere problemi, ed infortuni. Altro aspetto veramente interessante è che grazie alla pratica si migliora il sistema cardio circolatorio, aiutando a dimagrire e riuscendo a far sviluppare coordinazione e resistenza. Stiamo parlando di uno sport completo, adatto a tutte le età, sia a chi cerca un modo per muoversi e fare un po’ di movimento per mantenersi in forma, sia a chi è affetto da malattie metaboliche come il diabete, e anche per chi vuole vivere l’emozione e l’adrenalina di una gara, puntando all’agonismo ufficiale internazionale. Si può improvvisare ? Assolutamente no. Il gesto tecnico, affinché sia correttamente eseguito e che quindi sia portatore di tutti quei benefici che fin qui abbiamo decantato, ha bisogno di essere assimilato e digerito dall’utente, che si dovrà affidare ad un Istruttore competente in materia, che lo guiderà non solo nella crescita tecnica, ma anche nella scelta delle scarpe e soprattutto dei bastoni, che hanno delle caratteristiche tecniche specifiche, legate sia al gesto da dover compiere, che ai parametri del singolo atleta. Affidatevi ad un Istruttore, ed evitate di acquistare materiale per la pratica che spesso risulta non idoneo. Sfatiamo un mito! Il nordic Walking si pratica su terreni piani, ed eccezionalmente con lievissime pendenze, pertanto non si può praticare in montagna, ne tantomeno può essere inquadrata come attività montana, anzi, proprio per la particolarità dei bastoni utilizzati, che imbrigliano le mani , rendendo impossibile sganciarle in caso di caduta, o pericolo imminente, la pratica in montagna può essere molto pericolosa e Noi la sconsigliamo a gran voce. Per la montagna esistono degli ottimi bastoni da trekking e tutta un'altra tecnica. ;-) La Nordic Walking Viareggio e Versilia tiene corsi tutto l’anno, con l’ Istruttore, riconosciuto UISP, Roby Paglianti, responsabile e coordinatore Sezione NordicWalking, comitato Lucca e Versilia. Atleta agonista: -decimo classificato M40 Europei 2017, 10.000 mt, Roding Germania -ottavo classificato assoluto europeo 2017 staffetta 4x1000 a squadre, Roding Germania -decimo classificato M40 Europe-cup, 10.000 MT, Bleiburg Austria 2017 -quarto classifcato assoluto class. Tecnica Europe-cup Bleiburg Austria -terzo classificato, medaglia di bronzo M40 europe-Cup, 10.000 MT, tappa Radenci Slovenia 2018. Per info visitate il sito www.nordicwalkingviareggio.com , oppure telefonate al 342.0992300
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